Jentschura TischleinDeckDich

Tauchen Sie ein in die märchenhafte Welt von TischleinDeckDich, der leckeren und nährstoffreichen Quinoa-Hirse-Mahlzeit mit aromatischem Gemüse! Mit einer einzigartigen Mischung aus Quinoa, Hirse, Kartoffeln, Tomaten, Karotten, Porree, Erbsen und Basilikum ist diese Mahlzeit eine wahre Gaumenfreude. Durch kurzes Aufkochen werden die wertvollen Inhaltsstoffe optimal freigesetzt und sind somit bestens vom Körper verwertbar. Die hochwertigen Kohlenhydrate und pflanzlichen Proteine sorgen für eine lang anhaltende Sättigung und eine gleichmäßige Energieversorgung, ohne ein Völlegefühl zu hinterlassen.

Die Zubereitung von TischleinDeckDich ist einfach, schnell und individuell anpassbar. Es ist eine abwechslungsreiche Mahlzeit für zu Hause, im Büro oder als leichter Snack am Abend. Ganz im Sinne der Säure-Basen-Balance und ohne Zusatzstoffe bietet TischleinDeckDich ein genussvolles und gesundes Essen!

Die hochwertigen Zutaten stammen aus kontrolliert biologischem Anbau und umfassen Quinoa, Hirse, getrocknetes Gemüse wie Kartoffeln, Tomaten, Karotten, Zwiebeln, Porree und Erbsen sowie Basilikum, Schabzigerklee, Schnittlauch, Petersilie und Liebstöckel. TischleinDeckDich ist ein Bio-Produkt und wird regelmäßig auf ausgewählte Dopingsubstanzen getestet, um einen sauberen Sport zu unterstützen.

Die Zubereitung ist denkbar einfach: Im Kochtopf rühren Sie 5 EL (ca. 50 g) TischleinDeckDich in ca. 200 ml Wasser oder Brühe ein und bringen es zum Kochen. Lassen Sie es dann bei niedriger Hitze ca. 4-5 Minuten köcheln und rühren Sie gelegentlich um. Für eine schnelle Variante verwenden Sie einfach den Wasserkocher. Geben Sie 5 EL (ca. 50 g) TischleinDeckDich in eine Schale, übergießen Sie es mit ca. 170 ml kochendem Wasser, rühren Sie um und lassen Sie es abgedeckt 5 Minuten quellen. Verfeinern Sie es nach Belieben.

Eine Portion TischleinDeckDich (Grundrezept) enthält etwa 731 kJ/173 kcal, 1,75 g Fett (davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren), 2,85 g Zucker und 0,03 g Salz.

TischleinDeckDich ist äußerst ergiebig. Mit 400 g können Sie etwa 8 Portionen à 50 g zubereiten, mit 800 g etwa 16 Portionen und mit 50 Beuteln à 1,75 g können Sie 50 Tassen zubereiten.

Probieren Sie verschiedene Variationen mit TischleinDeckDich aus, indem Sie es mit Pesto, Frischkäse, Sojasauce, Pflanzenöl, Gewürzen oder anderen Zutaten Ihrer Wahl verfeinern. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf!

Entdecken Sie die märchenhafte Welt von TischleinDeckDich und genießen Sie eine ausgewogene Mahlzeit, die Ihnen die wertvollen Nährstoffe liefert, die Sie für einen gesunden Lebensstil benötigen.

¹ % der Referenzmenge. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). ² ohne Zuckerzusatz (enthält von Natur aus Zucker) ⁴ % NRV = Nährstoffbezugswert

Diese Nährwertangaben basieren auf 100 g des trockenen TischleinDeckDich-Produkts. Beachten Sie, dass sich die Nährwerte je nach Zubereitung und Portionierung leicht ändern können.